فواید روانی و اجتماعی خنده

در تعریف انسان گفته اند که انسان، حیوانی است که می خندد. پس با خندیدن پیش از هر چیز انسانیت مان را نشان می دهیم. وقتی با کسی احوال پرسی می کنیم، لبخندی که روی لبمان است، بیش از کلماتی که برزبان می آوریم، اثر گذار است. خنده کوتاهترین مسیر میان دو فرد است.

هورمون اندورفین که در شخص احساس اعتماد به‌نفس و سرخوشی می‌کند، در اثر خندیدن، تولید می‌شود. مقدار این هورمون با ورزش و فعالیت‌های نشاط‌آور، بالا می‌رود. خنده یک مکانیسم دفاعی و کنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالت زدگی و درد است.

خنده باعث افزایش روحیه فرد و احساس خوب نسبت به خودش می گردد.
خنده باعث تقویت یادگیری و تمرکز می گردد.
خنده یک تمدد اعصاب و تکنیک تن آرامی رایگان و آسان است.
خنده باعث تغییر رفتار ما می شود. پس از خنده ما بیشتر صحبت کرده وتماس چشمی و فیزیکی بیشتر برقرار می کنیم.
خنده باعث تخلیه انرژی و احساسات منفی و مخرب می گردد.
خنده باعث کاهش استرس و تنش روانی می گردد.

2 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

فواید روانی و اجتماعی خنده