21 راهكار براي داشتن روح و جسم سالم و زيباتر
- سازگار باشيد. توانايي سازگاري با هر محيط و شرايطي را در خود تقويت كنيد
- درك درستي از حريم خصوصي افراد داشته باشيد و به آن تعرض نكنيد. اين را بدانيد كه اطرافينتان لازم نيست در مورد همه افكار و اعتقادات خود توضيح دهند
- از خانه بيرون برويد و ورزش كنيد
- در سلام كردن پيش قدم باشيد
- به قول خود عمل كنيد
- به مقدار كافي آب بنوشيد
- يك اقدام سريع براي محيط زيست انجام دهيد
- چكي به مبلغ 10% از حقوق ماهينه تان را بنويسيد و به يك موسسه خيريه اهدا كنيد
- با خدا ارتباط خوبي برقرار كنيد
- وقت شناس باشيد
- هنگام صحبت با ديگران لبخند بزنيد
- تن صدايتان را به سمت ملايمت و ملاطفت بيشتر تغيير دهيد
- در جمع از همسرتان تعريف كنيد و او را نوازش كنيد
- از كسي تعريف و تمجيد كنيد
- هميشه آراسته باشيد
- مصرف خود را در منابعي كه جنبه عمومي دارند مانند آب، برق، گاز و … مديريت كنيد
- روابطتان را با افرادي كه معاشرت با آنها را ميپسنديد تقويت كنيد
- به ليست مخاطبين گوشي تان سري بزنيد. از دوستاني كه مدتي است خبر نداريد احوالشان را بپرسيد و به حرف هايشان گوش دهيد
- توقع خود را از ديگران در حداقل سطح ممكن قرار دهيد
- حتي در مواقع ناراحتي هم خشم خود را كنترل كنيد
- اطلاعات خود را به روز كنيد و مطالعه را در برنامه روزانه خود بگنجانيد
دیدگاهتان را بنویسید